В последние десятилетия ученые, все чаще обращают внимание на важность сохранения когнитивных функций и ясности ума в зрелом возрасте. Дефектолог Центра "Росток", Евгения Шкляр, подчеркивает, что это не просто теоретический вопрос, а актуальная тема для каждого из нас, учитывая, что старение становится одной из ключевых проблем современного общества.
"Мы живем в эпоху, когда средняя продолжительность жизни значительно увеличилась, и это приносит радость. Однако с этим связаны новые вызовы. Обеспечить качественную жизнь и сохранить умственные способности на должном уровне помогают в Центре медико-социальной реабилитации "Росток" — говорит Евгения Шкляр.
Когнитивные функции, такие как память, внимание, мышление, способность к обучению и решение проблем, играют ключевую роль в повседневной жизни, позволяя эффективно взаимодействовать с окружающим миром. Современные исследования показывают, что существуют факторы, способствующие замедлению когнитивного старения.
Советы по сохранению когнитивных функций:
Играйте в «умственные» шифровки: Создавайте нестандартные ассоциации для повседневных вещей. Например, представьте каждую еду как персонажа из любимой книги. Такой подход вызывает интерес и укрепляет нейронные связи.
Динамичная медитация: Медитируйте в движении, прогуливаясь на свежем воздухе с акцентом на дыхание и окружающие звуки. Осознанные шаги помогают расслабиться и активизировать когнитивные функции.
Пищевая экзотика для ума: Вводите в рацион экзотические продукты, такие как семена чиа или спирулина. Их необычное происхождение и богатый состав стимулируют воображение и здоровье.
Искусство обучения новому: Начните осваивать язык или новый музыкальный инструмент. Это отличная возможность развить пластичность мозга и поддерживать ясность ума.
Евгения Шкляр подчеркивает, что старение — это не приговор, а новая глава в жизни. "Используя эти необычные подходы, мы можем сохранить ясность ума и активное восприятие окружающего мира. Давайте не бояться исследовать мир, учиться новому и поддерживать гибкость ума. В конце концов, каждый из нас может стать архитектором собственного долголетия, вне зависимости от возраста!"
Контактная информация:
Центр медико-социальной реабилитации "Росток"
Телефон: 8-3022-35-90-61 или 8-3022-57-57-57
Телеграм: 8-914-808-57-57
Веб-сайт: Ростокчита.рф
О Центре медико-социальной реабилитации "Росток":
Центр медико-социальной реабилитации "Росток" — ведущее учреждение, специализирующееся на реабилитации и поддержке людей с различными нарушениями здоровья. Мы предлагаем широкий спектр услуг, направленных на улучшение качества жизни и поддержку когнитивных функций.
"Мы живем в эпоху, когда средняя продолжительность жизни значительно увеличилась, и это приносит радость. Однако с этим связаны новые вызовы. Обеспечить качественную жизнь и сохранить умственные способности на должном уровне помогают в Центре медико-социальной реабилитации "Росток" — говорит Евгения Шкляр.
Когнитивные функции, такие как память, внимание, мышление, способность к обучению и решение проблем, играют ключевую роль в повседневной жизни, позволяя эффективно взаимодействовать с окружающим миром. Современные исследования показывают, что существуют факторы, способствующие замедлению когнитивного старения.
Советы по сохранению когнитивных функций:
Играйте в «умственные» шифровки: Создавайте нестандартные ассоциации для повседневных вещей. Например, представьте каждую еду как персонажа из любимой книги. Такой подход вызывает интерес и укрепляет нейронные связи.
Динамичная медитация: Медитируйте в движении, прогуливаясь на свежем воздухе с акцентом на дыхание и окружающие звуки. Осознанные шаги помогают расслабиться и активизировать когнитивные функции.
Пищевая экзотика для ума: Вводите в рацион экзотические продукты, такие как семена чиа или спирулина. Их необычное происхождение и богатый состав стимулируют воображение и здоровье.
Искусство обучения новому: Начните осваивать язык или новый музыкальный инструмент. Это отличная возможность развить пластичность мозга и поддерживать ясность ума.
Евгения Шкляр подчеркивает, что старение — это не приговор, а новая глава в жизни. "Используя эти необычные подходы, мы можем сохранить ясность ума и активное восприятие окружающего мира. Давайте не бояться исследовать мир, учиться новому и поддерживать гибкость ума. В конце концов, каждый из нас может стать архитектором собственного долголетия, вне зависимости от возраста!"
Контактная информация:
Центр медико-социальной реабилитации "Росток"
Телефон: 8-3022-35-90-61 или 8-3022-57-57-57
Телеграм: 8-914-808-57-57
Веб-сайт: Ростокчита.рф
О Центре медико-социальной реабилитации "Росток":
Центр медико-социальной реабилитации "Росток" — ведущее учреждение, специализирующееся на реабилитации и поддержке людей с различными нарушениями здоровья. Мы предлагаем широкий спектр услуг, направленных на улучшение качества жизни и поддержку когнитивных функций.
