Хождение по лестнице – это не только способ поддерживать свое тело в форме, но и отличный способ укрепить сердце и легкие. А ещё это помогает сжигать калории и бороться с лишним весом.
Преимущества хождения по лестнице:
– Укрепление мышц ног, ягодиц и спины;
– Улучшение работы сердца и сосудов;
– Повышение выносливости организма;
– Снижение риска развития диабета, сердечных заболеваний и ожирения;
– Увеличение общей продолжительности жизни.
Не верите? Попробуйте заменить лифт на хождение по лестнице хотя бы на неделю.
Вы увидите, как ваше самочувствие улучшится, и вы почувствуете прилив энергии!
Забудьте о лифте – выбирайте здоровье и хождение по лестнице!